Pourquoi la Zumba ?

Parce que c’est bien plus qu’un cours de danse : c’est un moment de plaisir, d’énergie et de convivialité. Elle combine mouvements simples et musiques entraînantes pour travailler le corps tout en s’amusant. Une activité qui stimule la joie et favorise les échanges !

Les bienfaits de l’activité

• Physiques : amélioration de la tonicité musculaire, de la coordination, de l’équilibre et de la souplesse
• Cardio : renforcement du système cardiovasculaire
• Mentaux : réduction du stress, stimulation de la mémoire et de la concentration
• Sociaux : création de liens, sentiment de communauté et bonne humeur garantie

Comment se déroule une séance ?

• Échauffement doux pour relier corps et esprit
• Danse spontanée guidée par la musique
• Chorégraphies faciles inspirées de styles variés 

Infos pratiques

• Dates de la session: 8-15-22-29 janvier, 5-12-26 février, 5-12-19-26 mars, 2 avril 2026
• Horaire: 11h à 12h
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Tenue: de gymnastique, chaussures de gym et tapis de gym
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Laurence Varallo