Pourquoi choisir le TaïChi ?

Le TaïChi Chuan est un art martial d’origine chinoise. Cette discipline corporelle douce consiste à exécuter une forme codifiée de mouvements de manière lente et continue. Accessible à tous, elle ne requiert pas de condition physique particulière. 

Les bienfaits

• Amélioration de la souplesse et de la posture
• Renforcement de l’équilibre et de la coordination
• Réduction du stress et apaisement mental
• Développement de la concentration et de la mémoire
• Une pratique douce adaptée à tous les âges

Déroulement des cours

Les cours sont adaptés aux besoins et aux envies des participants.

• Échauffement pour préparer le corps et l’esprit
• Travail des mouvements fondamentaux
• Déroulement de la forme codifiée
  Il est possible de suivre le cours en partie assis sur une chaise si nécessaire.

Infos pratiques

• Dates de la session :  7-14-21-28 janvier, 4-11-25 février, 4-11-18-25 mars, 1er avril 2026
• Horaire : 9h à 10h
• Prix pour 10 séances : CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Aucun matériel n’est requis. Nous conseillons des chaussures plates et des vêtements amples et confortables.
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Alexandra Pitonzo pratique le TaïChi Chuan de style Yang depuis 2010 avec divers enseignants de l’association Yang Chengfu. Chaque année, elle participe à des stages avec Maître Yang Jun en Suisse ou à l’étranger et se rend régulièrement au Centre Kwon Kungfu de Milan pour approfondir ses connaissances. Elle a obtenu le Duan Rank 3, pratique la forme à mains nues, l’épée, le sabre et le Tui Shou. Elle a obtenu en 2023 le certificat de formation Taiji et Qi Gong pour personnes âgées (association centrÂge).