Pourquoi choisir le TaïChi ?

Parce que pratiquer le TaïChi, c’est bien plus qu’apprendre des mouvements : c’est cultiver l’équilibre, la sérénité et la vitalité. Dans une ambiance conviviale, venez découvrir une discipline qui allie douceur et énergie, sans pression et avec plaisir.

Les bienfaits de cette pratique

• Amélioration de la souplesse et de la posture
• Renforcement de l’équilibre et de la coordination
• Réduction du stress et apaisement mental
• Une parenthèse ressourçante pour le corps et l’esprit

Déroulement d’un cours

Chaque séance combine :

• Échauffement pour préparer le corps et l’esprit
• Les 5 mouvements de base du TaïChi pour développer fluidité et stabilité
• La forme 19 du Maître Chen Xiao-Wang, une séquence complète qui allie grâce et énergie
  Le tout dans une atmosphère bienveillante et détendue, avec des vêtements souples pour une liberté totale de mouvement.

Infos pratiques

• Dates de la session: 5-12-19-26 janvier, 2-9-23 février, 2-9-16-23-30 mars 2026
• Horaire: 11h15 à 12h15
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Tenue: vêtements amples 
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Marie-Thérèse Garreau, passionnée par le TaïChi et le Shiatsu, pratique depuis 2005 et transmet avec plaisir ces disciplines qui apportent équilibre et joie au quotidien.