Pourquoi choisir le TaïChi ?

Cet ancien art martial chinois est reconnu pour ses nombreux bienfaits :

• Amélioration de l’équilibre et réduction du risque de chutes
• Prévention des maladies cardiovasculaires grâce à un rythme cardiaque modéré
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Qualité du sommeil améliorée
  Les techniques de respiration sont au cœur de la pratique, favorisant détente et vitalité.

Les bienfaits

• Souplesse et mobilité
• Renforcement musculaire profond
• Concentration, mémoire et confiance en soi
  Comme une méditation en mouvement, le TaïChi aide à mieux gérer ses émotions et à rester actif.

Infos pratiques

• Dates de la session :  7-14-21-28 janvier, 4-11-25 février, 4-11-18-25 mars, 1er avril 2026
• Horaire : 9h à 10h
• Prix pour 10 séances : CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète : inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Pratiquant le TaïChi depuis plus de 35 ans, Martine Lee a découvert cette discipline après une période de stress intense et une opération chirurgicale, sur les conseils d’un chirurgien chinois. Depuis, elle se forme chaque année auprès de grands maîtres et valide ses pratiques avec des spécialistes en rhumatologie.