Pourquoi choisir le Taï-Chi?

Le Tai Chi est un art martial interne chinois fondé sur des enchaînements lents, fluides et respectueux du corps. Souvent appelé « Gymnastique de longue vie », il agit sur les méridiens et les organes, contribuant à renforcer la vitalité générale.

Sa pratique régulière permet d’améliorer la respiration, la posture et l’équilibre, tout en apportant relaxation, confiance et une profonde joie intérieure. Cette activité est spécialement adaptée aux seniors et accessible à toutes et à tous, y compris aux débutants.

Les bienfaits du Taï-Chi

• Amélioration de l’équilibre et réduction des risques de chute
• Renforcement musculaire en douceur
• Mobilité articulaire accrue, sans impact sur les articulations
• Meilleure respiration grâce aux mouvements fluides et au contrôle du souffle
• Réduction du stress et apaisement du système nerveux
• Concentration renforcée grâce aux enchaînements mémorisés
• Sensation de calme, de confiance et de bien-être intérieur
• Stimulation de l’énergie vitale (Qi) selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise

Infos pratiques

• Dates de la session: 20 (essai)-27 avril, 4-11-18 mai, 1-8-15-22 juin 2026
• Horaire: 14h à 15h
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Rose-Marie Clavel