Pourquoi la sophrologie?

La sophrologie aide à retrouver paix intérieure et harmonie grâce à des exercices simples de respiration et visualisation. Elle permet de :

• Gérer le stress
• Améliorer le sommeil et la qualité de vie
• Renforcer l’équilibre intérieur

Accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge ou les antécédents, la sophrologie est une méthode douce qui vous invite à voyager à la découverte de vous-même.

Les bienfaits de l’activité

• Réduction du stress et des tensions
• Amélioration du sommeil et de la concentration
• Renforcement du bien-être global

Infos pratiques

• Dates de la session: 12 (essai)-19-26 janvier, 2-9-23 février, 2-9-16-23-30 mars, 20 avril 2026
• Horaire: 10h à 11h
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Sandie Parisot Hutzli, sophrologue, reconnue ASCA