Pourquoi la sophrologie?

La sophrologie aide à retrouver paix intérieure et harmonie grâce à des exercices simples de respiration et visualisation. Elle permet de :

• Gérer le stress
• Améliorer le sommeil et la qualité de vie
• Renforcer l’équilibre intérieur

Accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge ou les antécédents, la sophrologie est une méthode douce qui vous invite à voyager à la découverte de vous-même.

Les bienfaits de l’activité

• Réduction du stress et des tensions
• Amélioration du sommeil et de la concentration
• Renforcement du bien-être global

Infos pratiques

• Dates de la session: 17-24-31 août / 7-14-28 septembre / 5-26 octobre /2-9-16-23-30 novembre / 7-14 décembre 2026
• Horaire: 10h à 11h
• Prix par séance: CHF 18.-/membre, CHF 25.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Sandie Parisot Hutzli, sophrologue, reconnue ASCA