Pourquoi choisir le Qi Gong ?

Cette discipline chinoise millénaire allie mouvement, respiration et intention pour améliorer la santé et le bien-être. Elle est accessible à tous et adaptée aux capacités de chacun.

Les bienfaits

• Mobilité : mouvements circulaires et en spirale pour articulations et muscles
• Équilibre : travail sur la marche et les appuis, ou assis avec mobilisation du bassin
• Confiance en soi : calme et bien-être grâce à une pratique régulière
• Mémoire : apprentissage des enchaînements et noms évocateurs des mouvements
• Respiration profonde : lente et calme pour apaiser le mental
• Intention : chaque geste naît d’une intention, non d’une force
• Tonus et plaisir : circulation de l’énergie vitale et convivialité en groupe

Déroulement d'une séance

• Échauffement : automassages et mobilisation des articulations
• Pratique debout (immobile ou mobile) ou assises

Infos pratiques

• Dates de la session : 17-24-31 août / 7-28 septembre / 5-26 octobre /2-9-16-23-30 novembre / 7-14 décembre 2026
• Horaire : 14h à 15h
• Prix par séance : CHF 18.-/membre, CHF 25.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Tenue : vêtements amples pour laisser circuler l’énergie, chaussures de rythmique ou chaussettes antidérapantes pour la conscience du sol
• Si l'activité est complète : inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Anne-Christine Salamin, physiothérapeute diplômée, acupunctrice MTC, professeure de QiGong.

« J’ai exercé l’acupuncture  traditionnelle (issue de la Médecine chinoise) en parallèle de mon métier de physiothérapeute pendant de nombreuses années. Durant cette période active, j’ai découvert le QiGong que j’ai pratiqué à titre personnel avec bonheur ! Le QiGong m’a toujours aidé à continuer mon chemin et m’a amené à rencontrer en Chine et en Suisse des personnes qui ont enrichi mon désir de partager ce trésor. 

Désirant approfondir cette technique de Santé millénaire, j’ai donc suivi une formation d’enseignante de Qi Gong (Institut HuaXia / formation complétée par divers stages en Suisse, en France, en Chine).

Je suis heureuse de pouvoir partager avec vous cette pratique de santé douce et efficace qui NOURRIT littéralement LA VIE . »