Pourquoi choisir ce cours ?

Ce cours unique allie la stabilité du Pilates à la fluidité du Yoga, pour renforcer le corps tout en apaisant l’esprit. Grâce à des mouvements libres et intuitifs, chacun avance à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Les bienfaits

• Souplesse et équilibre retrouvés
• Renforcement musculaire doux
• Respiration consciente pour réduire le stress
• Bien-être global et détente profonde

Comment se déroule la séance ?

• Accueil et mise en présence
• Exercices doux inspirés du Pilates et du Yoga
• Mouvements intuitifs et adaptés à chacun
• Moment de relâchement final pour harmoniser corps et esprit

Infos pratiques

• Dates de la session: 7-14-21-28 janvier, 4-11-25 février, 11-18-25 mars, 1 avril 2026
• Horaire: 10h30 à 11h30
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Créatrice du lieu, passionnée par la Nature, le corps et l’Humain, Patrizia Oostveen a exploré depuis l’enfance diverses disciplines du mouvement. Son parcours l’a menée à approfondir la méthode Pilates, le Yoga aérien et des approches somatiques, incluant les notions de fascias en mouvement et spirales. Enthousiaste et persévérante, elle transmet avec bienveillance et énergie.