Pourquoi le Pilates ?

Créée par Joseph Pilates, la méthode Pilates repose sur des mouvements lents, précis et contrôlés, associés à une attention particulière portée à la respiration et à la posture.

Pratiquée sur tapis, avec ou sans accessoires, elle sollicite les muscles profonds, contribue à améliorer la posture et l’équilibre, et favorise davantage de souplesse et de fluidité dans les mouvements.

Accessible et adaptable aux capacités de chacun, le Pilates permet de renforcer son corps en douceur, entretenir sa mobilité et développer une meilleure conscience corporelle. Une pratique complète qui contribue au bien-être et aide à rester actif au quotidien.

Les bienfaits de l’activité

• Physiques : amélioration de l’endurance musculaire, de la souplesse et de la coordination
• Mentaux : réduction du stress, confiance en soi
• Global : un sport complet qui agit sur le corps et l’esprit

Infos pratiques

• Dates: 26 octobre (essai) / 2-9-16-23-30 novembre / 7-14 décembre 2026
• Horaire: 11h15 à 12h15
• Prix par séance: CHF 18.-/membre, CHF 25.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenant

Christophe Brunner