Pourquoi choisir la Gym douce ?

Bouger en douceur, c’est préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement conçu pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance conviviale et sécurisée.

Les bienfaits de la Gym douce

• Renforcement musculaire doux pour maintenir la force et la posture
• Amélioration de l’équilibre et de la souplesse
• Mobilité articulaire optimisée pour réduire les douleurs
• Respiration consciente pour un bien-être physique et psychique

Infos pratiques

• Dates de la session: 6 (essai)-20-27 mai, 3-10-17-24 juin 2026
• Horaire: 10h à 11h
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Matériel : tapis et chaise fournis
• Tenue: confortable, chausson de gymnastique, grand linge
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Corinne Simasotchi, Coach sportive