La nutrition joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Pourtant, il est parfois difficile de discerner le vrai du faux et de savoir ce qui est vraiment important. Venez échanger, poser vos questions et repartir avec des pistes concrètes pour mieux comprendre votre corps et votre alimentation.

Pourquoi êtes‑vous fatigué malgré un sommeil suffisant ? Quels aliments soutiennent l’endurance physique et mentale ? Quelles erreurs involontaires peuvent accentuer la lassitude ?

Nous explorerons ensemble des pistes simples, concrètes et accessibles pour renouer avec une énergie durable, tout en respectant votre rythme et votre mode de vie.

Un rendez‑vous idéal pour celles et ceux qui souhaitent comprendre leur corps et repartir avec des conseils pratiques, motivants et faciles à appliquer.

Les bienfaits de l’activité

• Comprendre les véritables causes de la fatigue quotidienne
• Identifier les erreurs alimentaires qui aggravent l’épuisement
• Découvrir les aliments qui soutiennent l’énergie durable
• Apprendre à stabiliser son énergie tout au long de la journée
• Améliorer la qualité du sommeil grâce à une alimentation adaptée
• Mieux gérer le stress par des choix nutritionnels judicieux
• Retrouver vitalité, concentration et clarté mentale
• Obtenir des conseils simples, pratiques et applicables immédiatement
• Se sentir accompagné dans un cadre convivial et bienveillant

Infos pratiques

• Thème : fatigue et épuisement quotidiens, identifier les vraies causes pour retrouver votre énergie.
• Prix : CHF 15.-/membre, CHF 20.-/non-membre

Intervenante

Cristina Llao, nutritionniste