Cet atelier vous invite à repartir avec de véritables ressources pour lâcher prise et laisser de côté les soucis inutiles. Guidés par nos cinq sens — la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et le goût — nous explorerons une manière à la fois scientifique, simple et accessible d’aborder la vie avec plus de légèreté, juste avant l’été.

En expérimentant des pratiques sensorielles issues de la psychologie et de la pleine conscience, vous apprendrez à revenir au moment présent, à apaiser le mental et à créer un espace intérieur plus calme.

Un atelier concret, vivant et nourrissant, pour retrouver plus de douceur au quotidien.

Merci d’apporter de quoi écrire, un aliment que vous aimez (chocolat, fruit sec, fruit ou autre) et une boisson appréciée.

Infos pratiques

• Prix : CHF 30.-/membre, CHF 45.-/non-membre

Intervenante

Monique Borcard-Sacco, Psych. Dipl., Cabinet PSYPOSITIVEMBS et Mindful-life.ch