Pourquoi choisir le Aïkido?

Pratiquer ensemble un art martial, chacun à son rythme. L’Aïkido propose une pratique fluide et respectueuse du corps, favorisant mobilité, souplesse et équilibre, sans recherche de performance. Accessible à toutes et à tous, il s’appuie sur des mouvements naturels et la respiration.

Sa pratique développe la concentration, la présence à soi et un profond calme intérieur. Les cours, ouverts à tous les âges, créent une dynamique intergénérationnelle où chacun progresse à son rythme dans un cadre attentif au bien-être.

Pour participer, il est recommandé de porter des vêtements légers avec les bras couverts, ainsi que des sandales, tongs, chaussons ou chaussettes.

Les bienfaits de l'Aïkido

• Amélioration de la mobilité articulaire grâce aux mouvements doux et continus
• Développement de la souplesse sans contrainte ni impact
• Renforcement de l’équilibre et de la stabilité corporelle
• Coordination renforcée par les enchaînements fluides
• Concentration accrue grâce à l’attention portée aux gestes et à la respiration
• Présence à soi et meilleure conscience corporelle
• Gestion du stress et apaisement intérieur, grâce au rythme calme de la pratique
• Bien-être général, né de la respiration maîtrisée et du mouvement harmonieux
• Progression individuelle sans pression de performance ni compétition

Infos pratiques

• Dates de la session: 20 (essai)-27 avril, 4-11-18-25 mai, 1-8-15-22 juin 2026
• Horaire: 19h15 à 21h
• Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre, CHF 210.-/non-membre
• Séance d'essai gratuite sur inscription
• Si l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61

Intervenante

Manuel Ducosson, niveau 4ème Dan d'Aïkido