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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/pilates-yverdon-vendredi
 -a-10h15-copie-47/register">Pilates - Yverdon - Vendredi à 10h15 (copie)<
 /a>\nPourquoi choisir le Tai Chi et le Qi Gong ? Accessibles à tous\, à 
 tout âge\, le Tai Chi et le Qi Gong\, sont des disciplines chinoises mill
 énaires qui allient mouvements lents et fluides pour : Préserver les art
 iculations Renforcer la souplesse et l’équilibre Développer l’endura
 nce et la tonicité Réduire le risque de chutes et faciliter la mobilité
  au quotidien Les bienfaits Bien-être physique : posture tonique\, muscle
 s profonds sollicités Bien-être mental : détente\, sérénité\, réduc
 tion du stress Sommeil amélioré et meilleure gestion des émotions Stimu
 lation cognitive : concentration\, mémoire\, confiance en soi Comme une m
 éditation en mouvement\, le Tai Chi nourrit le corps et l’esprit. Déro
 ulement du cours Échauffement et assouplissement avec des exercices de Qi
  Gong Apprentissage des enchaînements : les 5 éléments\, Cercles et For
 me des 108 Rituel de fin pour harmoniser corps et esprit Cours essentielle
 ment debout\, adaptés à la mobilité des participants. Infos pratiquesDa
 tes de la session: 6-13-20-27 janvier\, 3-10-24 février\, 3-10-17-24-31 m
 ars 2026 Horaire: 14h à 15hPrix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 
 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionTenue: confortable
 \, pieds nus\, chaussettes ou chaussures plates à semelle soupleSi l'acti
 vité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou
  au 021 320 12 61Intervenante Rose-Marie Clavel\, heureuse retraitée\, pa
 ssionnée de Tai Chi depuis un passage difficile de sa vie. Cette pratique
  est devenue un soutien majeur\, puis une passion. Elle continue à se for
 mer régulièrement et consacre ses loisirs à la lecture\, au jardinage\,
  aux randonnées et à la nature.
DTSTAMP:20260628T034019Z
LOCATION:Yogalaya\, Rue St-Jean 9\, 1040 Echallens\, Switzerland
SUMMARY:Pilates - Yverdon - Vendredi à 10h15 (copie)
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/pilates
 -yverdon-vendredi-a-10h15-copie-47/register">Pilates - Yverdon - Vendredi 
 à 10h15 (copie)</a>\nPourquoi choisir le Tai Chi et le Qi Gong ? Accessib
 les à tous\, à tout âge\, le Tai Chi et le Qi Gong\, sont des disciplin
 es chinoises millénaires qui allient mouvements lents et fluides pour : P
 réserver les articulations Renforcer la souplesse et l’équilibre Déve
 lopper l’endurance et la tonicité Réduire le risque de chutes et facil
 iter la mobilité au quotidien Les bienfaits Bien-être physique : posture
  tonique\, muscles profonds sollicités Bien-être mental : détente\, sé
 rénité\, réduction du stress Sommeil amélioré et meilleure gestion de
 s émotions Stimulation cognitive : concentration\, mémoire\, confiance e
 n soi Comme une méditation en mouvement\, le Tai Chi nourrit le corps et 
 l’esprit. Déroulement du cours Échauffement et assouplissement avec de
 s exercices de Qi Gong Apprentissage des enchaînements : les 5 éléments
 \, Cercles et Forme des 108 Rituel de fin pour harmoniser corps et esprit 
 Cours essentiellement debout\, adaptés à la mobilité des participants. 
 Infos pratiquesDates de la session: 6-13-20-27 janvier\, 3-10-24 février\
 , 3-10-17-24-31 mars 2026 Horaire: 14h à 15hPrix pour 10 séances: CHF 18
 0.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionT
 enue: confortable\, pieds nus\, chaussettes ou chaussures plates à semell
 e soupleSi l'activité est complète: inscription en liste d'attente à in
 fo@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Rose-Marie Clavel\, heureus
 e retraitée\, passionnée de Tai Chi depuis un passage difficile de sa vi
 e. Cette pratique est devenue un soutien majeur\, puis une passion. Elle c
 ontinue à se former régulièrement et consacre ses loisirs à la lecture
 \, au jardinage\, aux randonnées et à la nature.
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