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DESCRIPTION:Pilates - Yverdon - Mercredi à 10h\nPourquoi choi
sir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus Pilates au début
du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et la précision de
s mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renforcer les muscles p
rofonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les articulations et
la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pratique idéale pou
r le bien-être durable et la prévention des douleurs. Comment se déroul
e une séance ? Échauffement systématique Série d’exercices inspirés
des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates Adaptation à chaq
ue participant selon le rythme et le niveau Les séances se font au sol\,
avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, cercles)\, et parf
ois contre le mur.Infos pratiquesDates de la session: 7-14-21-28 janvier\,
4-11-25 février\, 4-18-25 mars\, 1er avril 2026Horaire: 10h à 11hPrix p
our 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gr
atuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : votre tapis personnel\, pet
it coussin ou linge plié pour le confort de la nuque et des épaulesTenue
: de sport décontractéeSi l'activité est complète: inscription en list
e d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquan
t le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a découvert cette méthode
pour guérir une blessure à l’épaule et en a constaté rapidement l’
efficacité. Professeure depuis 2022\, elle transmet aujourd’hui sa pass
ion pour aider chacun à prendre soin de son corps.
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LOCATION:Mango Danse\, Rue Prés-du-Lac 30A\, 1400 Yverdon-les-Bains\, Swit
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X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Pilates - Yverdon - Mercredi à 10h\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus P
ilates au début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et
la précision des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renfor
cer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les
articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pra
tique idéale pour le bien-être durable et la prévention des douleurs. C
omment se déroule une séance ? Échauffement systématique Série d’ex
ercices inspirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates A
daptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séances
se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, c
ercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates de la session: 7-1
4-21-28 janvier\, 4-11-25 février\, 4-18-25 mars\, 1er avril 2026Horaire:
10h à 11hPrix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreS
éance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : votre tapi
s personnel\, petit coussin ou linge plié pour le confort de la nuque et
des épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activité est complète: in
scription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Inter
venante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a découver
t cette méthode pour guérir une blessure à l’épaule et en a constat
é rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\, elle transmet auj
ourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps.
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