BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260813T100805Z - 96797@eupp211 DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260107T085000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260401T095000 CREATED:20260813T100805Z DESCRIPTION:Pilates Yverdon - Mercredi à 8h50 - 1\nPourquo i choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus Pilates au d ébut du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et la précis ion des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renforcer les mus cles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les articulatio ns et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pratique idéa le pour le bien-être durable et la prévention des douleurs. Comment se d éroule une séance ? Échauffement systématique Série d’exercices ins pirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séances se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates de la session: 7-14-21-28 ja nvier\, 4-11-25 février\, 4-18-25 mars\, 1er avril 2026Horaire: 8h50 à 9 h50Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d 'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : votre tapis person nel\, petit coussin ou linge plié pour le confort de la nuque et des épa ulesTenue: de sport décontractéeSi l'activité est complète: inscriptio n en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a découvert cette méthode pour guérir une blessure à l’épaule et en a constaté rapide ment l’efficacité. Professeure depuis 2022\, elle transmet aujourd’hu i sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps. DTSTAMP:20260813T100805Z LOCATION:Mango Danse\, Rue Prés-du-Lac 30A\, 1400 Yverdon-les-Bains\, Suis se SUMMARY:Pilates Yverdon - Mercredi à 8h50 - 1 X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Pilates Yverdon - Mercredi à 8h50 - 1\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hube rtus Pilates au début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lent eur et la précision des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renforcer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobilise r les articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions U ne pratique idéale pour le bien-être durable et la prévention des doule urs. Comment se déroule une séance ? Échauffement systématique Série d’exercices inspirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pil ates Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les sé ances se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiqu es\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates de la sessio n: 7-14-21-28 janvier\, 4-11-25 février\, 4-18-25 mars\, 1er avril 2026Ho raire: 8h50 à 9h50Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non -membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : vo tre tapis personnel\, petit coussin ou linge plié pour le confort de la n uque et des épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activité est compl ète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a d écouvert cette méthode pour guérir une blessure à l’épaule et en a constaté rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\, elle trans met aujourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corp s. END:VEVENT END:VCALENDAR