BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260926T153005Z - 31893@eupp211 DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261030T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261030T110000 CREATED:20260926T153005Z DESCRIPTION:Avancer en âge avec des ressources\nEt si vo us appreniez à mobiliser de nouvelles ressources pour mieux faire face au stress\, à l’anxiété ou aux difficultés du quotidien ? La pleine co nscience nous invite à porter une attention différente à nos pensées\, nos émotions et nos sensations corporelles\, en accueillant ce qui se pr ésente avec davantage de recul et de bienveillance. Au fil des exercices et des échanges en groupe\, vous apprenez à mieux vous connaître et à développer des ressources pour traverser plus sereinement les périodes d e stress\, les problèmes de sommeil ou les situations inconfortables.Les bienfaits La pratique de la pleine conscience permet notamment de :mieux a ppréhender le stress et l’anxiété \;développer une plus grande bienv eillance envers soi-même \;prendre du recul face aux pensées et aux émo tions \;favoriser l’apaisement et la sérénité \;mieux vivre certaines douleurs ou sensations inconfortables \;acquérir des ressources à utili ser dans la vie quotidienne. Le cours s’appuie sur le programme MBCAS (M indfulness Based Cognitive Approach for Seniors)\, spécialement conçu po ur les seniors.Infos pratiquesDates: 30 octobre (info) / 6 et 20 novembre / 4 et 18 décembre 2026 / 15 et 22 janvier\, 5 et 19 février\, 5 et 19 m ars\, 2 et 16 avril\, 14 et 28 mai\, 11 juin 2027 de 9h30 à 11hPrix: CHF 160.-/membre et CHF 190.-/non-membreIntervenante Monique Borcard-Sacco\, P sych. Dipl. et Yasmine Turrian-Resin\, Enseignante MBI DTSTAMP:20260926T153005Z LOCATION:Mouvement des Aînés Vaud\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne \, Switzerland SUMMARY:Avancer en âge avec des ressources X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Avancer en âge avec des ressour ces\nEt si vous appreniez à mobiliser de nouvelles ressources pour mi eux faire face au stress\, à l’anxiété ou aux difficultés du quotidi en ? La pleine conscience nous invite à porter une attention différente à nos pensées\, nos émotions et nos sensations corporelles\, en accueil lant ce qui se présente avec davantage de recul et de bienveillance. Au f il des exercices et des échanges en groupe\, vous apprenez à mieux vous connaître et à développer des ressources pour traverser plus sereinemen t les périodes de stress\, les problèmes de sommeil ou les situations in confortables.Les bienfaits La pratique de la pleine conscience permet nota mment de :mieux appréhender le stress et l’anxiété \;développer une plus grande bienveillance envers soi-même \;prendre du recul face aux pen sées et aux émotions \;favoriser l’apaisement et la sérénité \;mieu x vivre certaines douleurs ou sensations inconfortables \;acquérir des re ssources à utiliser dans la vie quotidienne. Le cours s’appuie sur le p rogramme MBCAS (Mindfulness Based Cognitive Approach for Seniors)\, spéci alement conçu pour les seniors.Infos pratiquesDates: 30 octobre (info) / 6 et 20 novembre / 4 et 18 décembre 2026 / 15 et 22 janvier\, 5 et 19 fé vrier\, 5 et 19 mars\, 2 et 16 avril\, 14 et 28 mai\, 11 juin 2027 de 9h30 à 11hPrix: CHF 160.-/membre et CHF 190.-/non-membreIntervenante Monique Borcard-Sacco\, Psych. Dipl. et Yasmine Turrian-Resin\, Enseignante MBI END:VEVENT END:VCALENDAR