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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/self-defense-lundi-a-10h
 -36/register">Self-défense - Lundi à 10h </a>\nPourquoi le Waryu Jiu-Jit
 su ? Parce que le Waryu Jiu-Jitsu\, c’est bien plus qu’un art martial 
 : c’est une pratique qui s’adapte à chaque âge et à chaque niveau. 
 Lorsqu’elle est bien appréhendée\, elle devient une source de bien-êt
 re physique et mental.Les bienfaits de l’activité Physiques : améliora
 tion de l’endurance musculaire\, de la souplesse et de la coordination M
 entaux : réduction du stress\, confiance en soi\, concentration accrue Gl
 obal : un sport complet qui agit sur le corps et l’esprit Comment se dé
 roule une séance ? La pratique est contrôlée\, modérée et adaptée se
 lon les besoins des participants. Chaque cours combine : Échauffement pou
 r préparer le corps Apprentissage des techniques fondamentales Exercices 
 pratiques en toute sécurité Le tout dans une ambiance respectueuse et mo
 tivante. Infos pratiquesDates de la session: 5-12-19-26 janvier\, 2-9-23 f
 évrier\, 2-9-16-23-30 mars 2026Horaire: 10h à 11hPrix pour 10 séances: 
 CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscri
 ptionTenue: de sport ou à pieds nusSi l'activité est complète: inscript
 ion en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenant 
 Derin Uyar
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LOCATION:Dojo Ryu Seki Kai\, Rte de la Maladière 8\, 1022 Chavannes-près-
 Renens\, Switzerland
SUMMARY:Self-défense - Lundi à 10h 
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/self-de
 fense-lundi-a-10h-36/register">Self-défense - Lundi à 10h </a>\nPourquoi
  le Waryu Jiu-Jitsu ? Parce que le Waryu Jiu-Jitsu\, c’est bien plus qu
 ’un art martial : c’est une pratique qui s’adapte à chaque âge et 
 à chaque niveau. Lorsqu’elle est bien appréhendée\, elle devient une 
 source de bien-être physique et mental.Les bienfaits de l’activité Phy
 siques : amélioration de l’endurance musculaire\, de la souplesse et de
  la coordination Mentaux : réduction du stress\, confiance en soi\, conce
 ntration accrue Global : un sport complet qui agit sur le corps et l’esp
 rit Comment se déroule une séance ? La pratique est contrôlée\, modér
 ée et adaptée selon les besoins des participants. Chaque cours combine :
  Échauffement pour préparer le corps Apprentissage des techniques fondam
 entales Exercices pratiques en toute sécurité Le tout dans une ambiance 
 respectueuse et motivante. Infos pratiquesDates de la session: 5-12-19-26 
 janvier\, 2-9-23 février\, 2-9-16-23-30 mars 2026Horaire: 10h à 11hPrix 
 pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai g
 ratuite sur inscriptionTenue: de sport ou à pieds nusSi l'activité est c
 omplète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320
  12 61Intervenant Derin Uyar
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