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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age-d-or-lausanne-je
 udi-a-10h15-3-337/register">Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 10h15 - 3</a
 >\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douceur\, c’e
 st préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement conç
 u pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance 
 conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge d’Or Renf
 orcement musculaire doux pour maintenir la force et la posture Améliorati
 on de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire optimisée p
 our réduire les douleurs Respiration consciente pour un bien-être physiq
 ue et psychique Une séance adaptée et variée Chaque cours alterne : Dé
 placements simples en musique Exercices sur chaise et sur tapis Mouvements
  doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphère bienveilla
 nte et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 20-27 août / 3-
 10-24 septembre / 1-8-29 octobre / 5-12-19 novembre / 3-10-17 décembre 20
 26Horaire: 10h15 à 11h15Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210
 .-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscription Matériel : tapis et
  chaise fournisTenue: confortable\, chausson de gymnastique\, grand lingeS
 i l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-va
 ud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Au bénéfice de diverses formations
  dans le domaine du sport\, Olga Hurni est toujours à la découverte de s
 es possibilités de bouger. Le mouvement l’a toujours accompagnée : de 
 la compétition en ski de fond et course à pied\, aux disciplines basées
  sur l’écoute de soi comme le Yoga et le Pilates. Le yoga est au centre
  de sa vie depuis de nombreuses années\, et elle y a ajouté aussi les ra
 ndonnées. Ses cours sont basés sur :Le respect du corps et l’acceptati
 on de soi L’énergie du moment présent Une respiration longue et profon
 de
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LOCATION:Espace Riponne\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne\, Switzerla
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SUMMARY:Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 10h15 - 3
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 -d-or-lausanne-jeudi-a-10h15-3-337/register">Gym âge d'or Lausanne - Jeud
 i à 10h15 - 3</a>\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger e
 n douceur\, c’est préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est sp
 écialement conçu pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme d
 ans une ambiance conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique
  Âge d’Or Renforcement musculaire doux pour maintenir la force et la po
 sture Amélioration de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articul
 aire optimisée pour réduire les douleurs Respiration consciente pour un 
 bien-être physique et psychique Une séance adaptée et variée Chaque co
 urs alterne : Déplacements simples en musique Exercices sur chaise et sur
  tapis Mouvements doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmos
 phère bienveillante et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session:
  20-27 août / 3-10-24 septembre / 1-8-29 octobre / 5-12-19 novembre / 3-1
 0-17 décembre 2026Horaire: 10h15 à 11h15Prix pour 10 séances: CHF 180.-
 /membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscription Mat
 ériel : tapis et chaise fournisTenue: confortable\, chausson de gymnastiq
 ue\, grand lingeSi l'activité est complète: inscription en liste d'atten
 te à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Au bénéfice de di
 verses formations dans le domaine du sport\, Olga Hurni est toujours à la
  découverte de ses possibilités de bouger. Le mouvement l’a toujours a
 ccompagnée : de la compétition en ski de fond et course à pied\, aux di
 sciplines basées sur l’écoute de soi comme le Yoga et le Pilates. Le y
 oga est au centre de sa vie depuis de nombreuses années\, et elle y a ajo
 uté aussi les randonnées. Ses cours sont basés sur :Le respect du corps
  et l’acceptation de soi L’énergie du moment présent Une respiration
  longue et profonde
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