BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260708T223535Z - 72119@eupp211 DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260819T100000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261216T110000 CREATED:20260708T223535Z DESCRIPTION:Pilates Yverdon - Mercredi à 10h - 2\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus Pilates au d ébut du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et la précis ion des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renforcer les mus cles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les articulatio ns et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pratique idéa le pour le bien-être durable et la prévention des douleurs. Comment se d éroule une séance ? Échauffement systématique Série d’exercices ins pirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séances se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates: 19-26 août / 2-9-16-23-30 septembre / 7-28 octobre / 4-11-18-25 novembre / 2-9-16 décembre 2026 Hor aire: 10h à 11hPrix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-me mbreSéance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : votre tapis personnel\, petit coussin ou linge plié pour le confort de la nuqu e et des épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activité est complèt e: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a déc ouvert cette méthode pour guérir une blessure à l’épaule et en a con staté rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\, elle transmet aujourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps. DTSTAMP:20260708T223535Z LOCATION:Mango Danse\, Rue Prés-du-Lac 30A\, 1400 Yverdon-les-Bains\, Swit zerland SUMMARY:Pilates Yverdon - Mercredi à 10h - 2 X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Pilates Yverdon - Mercredi à 10h - 2\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Huber tus Pilates au début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lente ur et la précision des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture R enforcer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions Un e pratique idéale pour le bien-être durable et la prévention des douleu rs. Comment se déroule une séance ? Échauffement systématique Série d ’exercices inspirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pila tes Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séa nces se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastique s\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates: 19-26 août / 2-9-16-23-30 septembre / 7-28 octobre / 4-11-18-25 novembre / 2-9-16 dé cembre 2026 Horaire: 10h à 11hPrix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, C HF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut p révoir : votre tapis personnel\, petit coussin ou linge plié pour le con fort de la nuque et des épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activit é est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatric e Lapray a découvert cette méthode pour guérir une blessure à l’épa ule et en a constaté rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\ , elle transmet aujourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps. END:VEVENT END:VCALENDAR