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DESCRIPTION:Pilates Yverdon - Mercredi à 10h - 3\nPourquoi
choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus Pilates au d
ébut du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et la précis
ion des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renforcer les mus
cles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les articulatio
ns et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pratique idéa
le pour le bien-être durable et la prévention des douleurs. Comment se d
éroule une séance ? Échauffement systématique Série d’exercices ins
pirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates Adaptation
à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séances se font au
sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, cercles)\,
et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates: 19-26 août / 2-9-16-23-30
septembre / 7-28 octobre / 4-11-18-25 novembre / 2-9-16 décembre 2026 Hor
aire: 10h à 11hPrix par séance: CHF 18.-/membre\, CHF 25.-/non-membreSé
ance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : votre tapis
personnel\, petit coussin ou linge plié pour le confort de la nuque et de
s épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activité est complète: insc
ription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Interve
nante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a découvert
cette méthode pour guérir une blessure à l’épaule et en a constaté
rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\, elle transmet aujour
d’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps.
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LOCATION:Mango Danse\, Rue Prés-du-Lac 30A\, 1400 Yverdon-les-Bains\, Suis
se
SUMMARY:Pilates Yverdon - Mercredi à 10h - 3
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- 3\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Huber
tus Pilates au début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lente
ur et la précision des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture R
enforcer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser
les articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions Un
e pratique idéale pour le bien-être durable et la prévention des douleu
rs. Comment se déroule une séance ? Échauffement systématique Série d
’exercices inspirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pila
tes Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séa
nces se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastique
s\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates: 19-26 août
/ 2-9-16-23-30 septembre / 7-28 octobre / 4-11-18-25 novembre / 2-9-16 dé
cembre 2026 Horaire: 10h à 11hPrix par séance: CHF 18.-/membre\, CHF 25.
-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir
: votre tapis personnel\, petit coussin ou linge plié pour le confort de
la nuque et des épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activité est
complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 32
0 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapra
y a découvert cette méthode pour guérir une blessure à l’épaule et
en a constaté rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\, elle
transmet aujourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son
corps.
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