BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Zurich BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260708T223357Z - 79779@eupp211 DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260819T085000 DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261216T095000 CREATED:20260708T223357Z DESCRIPTION:Pilates - Yverdon - Vendredi à 10h15 (copie) \nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus Pilates au début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et la précision des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renf orcer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser le s articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une p ratique idéale pour le bien-être durable et la prévention des douleurs. Comment se déroule une séance ? Échauffement systématique Série d’ exercices inspirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séance s se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates: 19-26 août / 2 -9-16-23-30 septembre / 7-28 octobre / 4-11-18-25 novembre / 2-9-16 décem bre 2026 Horaire: 8h50 à 9h50Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CH F 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionCe qu'il faut pr évoir : votre tapis personnel\, petit coussin ou linge plié pour le conf ort de la nuque et des épaulesTenue: de sport décontractéeSi l'activit é est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 10 ans\, Béatric e Lapray a découvert cette méthode pour guérir une blessure à l’épa ule et en a constaté rapidement l’efficacité. Professeure depuis 2022\ , elle transmet aujourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps. DTSTAMP:20260708T223357Z LOCATION:Mango Danse\, Rue Prés-du-Lac 30A\, 1400 Yverdon-les-Bains\, Swit zerland SUMMARY:Pilates - Yverdon - Vendredi à 10h15 (copie) X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Pilates - Yverdon - Vendredi à 10h15 (copie)\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée pa r Joseph Hubertus Pilates au début du XXe siècle\, cette méthode privil égie la lenteur et la précision des mouvements. Elle vise à : Améliore r la posture Renforcer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdomi nale Mobiliser les articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pratique idéale pour le bien-être durable et la prévent ion des douleurs. Comment se déroule une séance ? Échauffement systéma tique Série d’exercices inspirés des 34 mouvements originaux créés p ar Joseph Pilates Adaptation à chaque participant selon le rythme et le n iveau Les séances se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballon s\, élastiques\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates : 19-26 août / 2-9-16-23-30 septembre / 7-28 octobre / 4-11-18-25 novembr e / 2-9-16 décembre 2026 Horaire: 8h50 à 9h50Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptio nCe qu'il faut prévoir : votre tapis personnel\, petit coussin ou linge p lié pour le confort de la nuque et des épaulesTenue: de sport décontrac téeSi l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@m da-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis 1 0 ans\, Béatrice Lapray a découvert cette méthode pour guérir une bles sure à l’épaule et en a constaté rapidement l’efficacité. Professe ure depuis 2022\, elle transmet aujourd’hui sa passion pour aider chacun à prendre soin de son corps. END:VEVENT END:VCALENDAR