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DESCRIPTION:Qi Gong Lausanne - Lundi à 15h30 - 1\nPourquoi
choisir le Qi Gong ? Cette discipline chinoise millénaire allie mouvement
\, respiration et intention pour améliorer la santé et le bien-être. El
le est accessible à tous et adaptée aux capacités de chacun.Les bienfai
ts Mobilité : mouvements circulaires et en spirale pour articulations et
muscles Équilibre : travail sur la marche et les appuis\, ou assis avec m
obilisation du bassin Confiance en soi : calme et bien-être grâce à une
pratique régulière Mémoire : apprentissage des enchaînements et noms
évocateurs des mouvements Respiration profonde : lente et calme pour apai
ser le mental Intention : chaque geste naît d’une intention\, non d’u
ne force Tonus et plaisir : circulation de l’énergie vitale et convivia
lité en groupe Déroulement d'une séance Échauffement : automassages et
mobilisation des articulations Pratique debout (immobile ou mobile) ou as
sisesInfos pratiquesDates de la session : 12-19-26 janvier\, 2-9-23 févri
er\, 2-9-16-23-30 mars 2026Horaire : 15h30 à 16h30Prix pour 10 séances :
CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscr
iptionTenue : vêtements amples pour laisser circuler l’énergie\, chaus
sures de rythmique ou chaussettes antidérapantes pour la conscience du so
lSi l'activité est complète : inscription en liste d'attente à info@mda
-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Nicole Bartholdi\, pratiquant le
Qi Gong et le TaïChi depuis 20 ans\, formée en 2019 pour enseigner aux p
ersonnes âgées. Citation préférée : « Il faut toujours viser la lune
car en cas d’échec on est sûr d’atteindre au moins une étoile. »
– Oscar Wilde
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LOCATION:Espace Riponne\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne\, Suisse
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1\nPourquoi choisir le Qi Gong ? Cette discipline chinoise millénair
e allie mouvement\, respiration et intention pour améliorer la santé et
le bien-être. Elle est accessible à tous et adaptée aux capacités de c
hacun.Les bienfaits Mobilité : mouvements circulaires et en spirale pour
articulations et muscles Équilibre : travail sur la marche et les appuis\
, ou assis avec mobilisation du bassin Confiance en soi : calme et bien-ê
tre grâce à une pratique régulière Mémoire : apprentissage des encha
înements et noms évocateurs des mouvements Respiration profonde : lente
et calme pour apaiser le mental Intention : chaque geste naît d’une int
ention\, non d’une force Tonus et plaisir : circulation de l’énergie
vitale et convivialité en groupe Déroulement d'une séance Échauffement
: automassages et mobilisation des articulations Pratique debout (immobil
e ou mobile) ou assisesInfos pratiquesDates de la session : 12-19-26 janvi
er\, 2-9-23 février\, 2-9-16-23-30 mars 2026Horaire : 15h30 à 16h30Prix
pour 10 séances : CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai
gratuite sur inscriptionTenue : vêtements amples pour laisser circuler l
’énergie\, chaussures de rythmique ou chaussettes antidérapantes pour
la conscience du solSi l'activité est complète : inscription en liste d'
attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Nicole Barthol
di\, pratiquant le Qi Gong et le TaïChi depuis 20 ans\, formée en 2019 p
our enseigner aux personnes âgées. Citation préférée : « Il faut tou
jours viser la lune car en cas d’échec on est sûr d’atteindre au moi
ns une étoile. » – Oscar Wilde
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