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DESCRIPTION:Qi Gong Lausanne - Lundi à 14h15 - 2\nPourquoi
choisir le Qi Gong ? Cette discipline chinoise millénaire allie mouvemen
t\, respiration et intention pour améliorer la santé et le bien-être. E
lle est accessible à tous et adaptée aux capacités de chacun.Les bienfa
its Mobilité : mouvements circulaires et en spirale pour articulations et
muscles Équilibre : travail sur la marche et les appuis\, ou assis avec
mobilisation du bassin Confiance en soi : calme et bien-être grâce à un
e pratique régulière Mémoire : apprentissage des enchaînements et noms
évocateurs des mouvements Respiration profonde : lente et calme pour apa
iser le mental Intention : chaque geste naît d’une intention\, non d’
une force Tonus et plaisir : circulation de l’énergie vitale et convivi
alité en groupe Déroulement d'une séance Échauffement : automassages e
t mobilisation des articulations Pratique debout (immobile ou mobile) ou a
ssisesInfos pratiquesDates de la session : 20-27 avril / 4-11-18 mai / 1-8
-15-22 juin 2026Horaire : 15h15 à 16h15Prix pour 10 séances: CHF 180.-/m
embre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionTenue:
vêtements amples pour laisser circuler l’énergie\, chaussures de ryth
mique ou chaussettes antidérapantes pour la conscience du solSi l'activit
é est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au
021 320 12 61Intervenante Nicole Bartholdi\, pratiquant le Qi Gong et le
Tai Chi depuis 20 ans\, formée en 2019 pour enseigner aux personnes âgé
es. Citation préférée : « Il faut toujours viser la lune car en cas d
’échec on est sûr d’atteindre au moins une étoile. » – Oscar Wil
de
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- 2\nPourquoi choisir le Qi Gong ? Cette discipline chinoise millénai
re allie mouvement\, respiration et intention pour améliorer la santé et
le bien-être. Elle est accessible à tous et adaptée aux capacités de
chacun.Les bienfaits Mobilité : mouvements circulaires et en spirale pour
articulations et muscles Équilibre : travail sur la marche et les appuis
\, ou assis avec mobilisation du bassin Confiance en soi : calme et bien-
être grâce à une pratique régulière Mémoire : apprentissage des ench
aînements et noms évocateurs des mouvements Respiration profonde : lente
et calme pour apaiser le mental Intention : chaque geste naît d’une in
tention\, non d’une force Tonus et plaisir : circulation de l’énergie
vitale et convivialité en groupe Déroulement d'une séance Échauffemen
t : automassages et mobilisation des articulations Pratique debout (immobi
le ou mobile) ou assisesInfos pratiquesDates de la session : 20-27 avril /
4-11-18 mai / 1-8-15-22 juin 2026Horaire : 15h15 à 16h15Prix pour 10 sé
ances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur
inscriptionTenue: vêtements amples pour laisser circuler l’énergie\,
chaussures de rythmique ou chaussettes antidérapantes pour la conscience
du solSi l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info
@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Nicole Bartholdi\, pratiquant
le Qi Gong et le Tai Chi depuis 20 ans\, formée en 2019 pour enseigner a
ux personnes âgées. Citation préférée : « Il faut toujours viser la
lune car en cas d’échec on est sûr d’atteindre au moins une étoile.
» – Oscar Wilde
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