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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age-d-or-lausanne-lu
 ndi-a-10h15-2-236/register">Gym âge d'or Lausanne - Lundi à 10h15 - 2</a
 >\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douceur\, c’e
 st préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement conç
 u pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance 
 conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge d’Or Renf
 orcement musculaire doux pour maintenir la force et la posture Améliorati
 on de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire optimisée p
 our réduire les douleurs Respiration consciente pour un bien-être physiq
 ue et psychique Une séance adaptée et variée Chaque cours alterne : Dé
 placements simples en musique Exercices sur chaise et sur tapis Mouvements
  doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphère bienveilla
 nte et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 20-27 avril / 4-
 11-18 mai / 1-8-15-22 juin 2026Horaire: 10h15 à 11h15Prix pour 10 séance
 s: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur ins
 cription Matériel : tapis et chaise fournisTenue: confortable\, chausson 
 de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est complète: inscription en l
 iste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Au bén
 éfice de diverses formations dans le domaine du sport\, Olga Hurni est to
 ujours à la découverte de ses possibilités de bouger. Le mouvement l’
 a toujours accompagnée : de la compétition en ski de fond et course à p
 ied\, aux disciplines basées sur l’écoute de soi comme le Yoga et le P
 ilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis de nombreuses années\, et 
 elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours sont basés sur :Le resp
 ect du corps et l’acceptation de soi L’énergie du moment présent Une
  respiration longue et profonde
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LOCATION:Espace Riponne\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne\, Switzerla
 nd
SUMMARY:Gym âge d'or Lausanne - Lundi à 10h15 - 2
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 -d-or-lausanne-lundi-a-10h15-2-236/register">Gym âge d'or Lausanne - Lund
 i à 10h15 - 2</a>\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger e
 n douceur\, c’est préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est sp
 écialement conçu pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme d
 ans une ambiance conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique
  Âge d’Or Renforcement musculaire doux pour maintenir la force et la po
 sture Amélioration de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articul
 aire optimisée pour réduire les douleurs Respiration consciente pour un 
 bien-être physique et psychique Une séance adaptée et variée Chaque co
 urs alterne : Déplacements simples en musique Exercices sur chaise et sur
  tapis Mouvements doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmos
 phère bienveillante et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session:
  20-27 avril / 4-11-18 mai / 1-8-15-22 juin 2026Horaire: 10h15 à 11h15Pri
 x pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai
  gratuite sur inscription Matériel : tapis et chaise fournisTenue: confor
 table\, chausson de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est complète:
  inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Int
 ervenante Au bénéfice de diverses formations dans le domaine du sport\, 
 Olga Hurni est toujours à la découverte de ses possibilités de bouger. 
 Le mouvement l’a toujours accompagnée : de la compétition en ski de fo
 nd et course à pied\, aux disciplines basées sur l’écoute de soi comm
 e le Yoga et le Pilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis de nombreu
 ses années\, et elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours sont ba
 sés sur :Le respect du corps et l’acceptation de soi L’énergie du mo
 ment présent Une respiration longue et profonde
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