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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age-d-or-lausanne-je
 udi-a-10h15-23/register">Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 10h15</a>\nPour
 quoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douceur\, c’est pré
 server sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement conçu pour 
 les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance convivi
 ale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge d’Or Renforcemen
 t musculaire doux pour maintenir la force et la posture Amélioration de l
 ’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire optimisée pour ré
 duire les douleurs Respiration consciente pour un bien-être physique et p
 sychique Une séance adaptée et variée Chaque cours alterne : Déplaceme
 nts simples en musique Exercices sur chaise et sur tapis Mouvements doux a
 daptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphère bienveillante et 
 personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 8-15-22-29 janvier\, 5-
 12-26 février\, 5-12-19-26 mars 2026Horaire: 10h15 à 11h15Prix pour 10 s
 éances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite s
 ur inscription Matériel : tapis et chaise fournisTenue: confortable\, cha
 usson de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est complète: inscriptio
 n en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante A
 u bénéfice de diverses formations dans le domaine du sport\, Olga Hurni 
 est toujours à la découverte de ses possibilités de bouger. Le mouvemen
 t l’a toujours accompagnée : de la compétition en ski de fond et cours
 e à pied\, aux disciplines basées sur l’écoute de soi comme le Yoga e
 t le Pilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis de nombreuses années
 \, et elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours sont basés sur :L
 e respect du corps et l’acceptation de soi L’énergie du moment prése
 nt Une respiration longue et profonde
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LOCATION:Espace Riponne\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne\, Switzerla
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SUMMARY:Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 10h15
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 -d-or-lausanne-jeudi-a-10h15-23/register">Gym âge d'or Lausanne - Jeudi 
 à 10h15</a>\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douc
 eur\, c’est préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est spécial
 ement conçu pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans un
 e ambiance conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge 
 d’Or Renforcement musculaire doux pour maintenir la force et la posture 
 Amélioration de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire o
 ptimisée pour réduire les douleurs Respiration consciente pour un bien-
 être physique et psychique Une séance adaptée et variée Chaque cours a
 lterne : Déplacements simples en musique Exercices sur chaise et sur tapi
 s Mouvements doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphèr
 e bienveillante et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 8-15
 -22-29 janvier\, 5-12-26 février\, 5-12-19-26 mars 2026Horaire: 10h15 à 
 11h15Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance
  d'essai gratuite sur inscription Matériel : tapis et chaise fournisTenue
 : confortable\, chausson de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est co
 mplète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 
 12 61Intervenante Au bénéfice de diverses formations dans le domaine du 
 sport\, Olga Hurni est toujours à la découverte de ses possibilités de 
 bouger. Le mouvement l’a toujours accompagnée : de la compétition en s
 ki de fond et course à pied\, aux disciplines basées sur l’écoute de 
 soi comme le Yoga et le Pilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis de
  nombreuses années\, et elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours
  sont basés sur :Le respect du corps et l’acceptation de soi L’énerg
 ie du moment présent Une respiration longue et profonde
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