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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/pilates-yverdon-mercredi
 -a-8h50-2-221/register">Pilates Yverdon - Mercredi à 8h50 - 2</a>\nPourqu
 oi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hubertus Pilates au 
 début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la lenteur et la préci
 sion des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture Renforcer les mu
 scles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobiliser les articulati
 ons et la colonne vertébrale dans toutes les directions Une pratique idé
 ale pour le bien-être durable et la prévention des douleurs. Comment se 
 déroule une séance ? Échauffement systématique Série d’exercices in
 spirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pilates Adaptation 
 à chaque participant selon le rythme et le niveau Les séances se font au
  sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élastiques\, cercles)\, 
 et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates de la session: 22-29 avril /
  6-20-27 mai / 3-10-17-24 juin 2026Horaire: 8h50 à 9h50Prix par séance: 
 CHF 18.-/membre\, CHF 25.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscript
 ionCe qu'il faut prévoir : votre tapis personnel\, petit coussin ou linge
  plié pour le confort de la nuque et des épaulesTenue: de sport décontr
 actéeSi l'activité est complète: inscription en liste d'attente à info
 @mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant le Pilates depuis
  10 ans\, Béatrice Lapray a découvert cette méthode pour guérir une bl
 essure à l’épaule et en a constaté rapidement l’efficacité. Profes
 seure depuis 2022\, elle transmet aujourd’hui sa passion pour aider chac
 un à prendre soin de son corps.
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LOCATION:Mango Danse\, Rue Prés-du-Lac 30A\, 1400 Yverdon-les-Bains\, Suis
 se
SUMMARY:Pilates Yverdon - Mercredi à 8h50 - 2
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 -yverdon-mercredi-a-8h50-2-221/register">Pilates Yverdon - Mercredi à 8h5
 0 - 2</a>\nPourquoi choisir la méthode Pilates ? Inventée par Joseph Hub
 ertus Pilates au début du XXe siècle\, cette méthode privilégie la len
 teur et la précision des mouvements. Elle vise à : Améliorer la posture
  Renforcer les muscles profonds\, notamment la ceinture abdominale Mobilis
 er les articulations et la colonne vertébrale dans toutes les directions 
 Une pratique idéale pour le bien-être durable et la prévention des doul
 eurs. Comment se déroule une séance ? Échauffement systématique Série
  d’exercices inspirés des 34 mouvements originaux créés par Joseph Pi
 lates Adaptation à chaque participant selon le rythme et le niveau Les s
 éances se font au sol\, avec ou sans petits matériels (ballons\, élasti
 ques\, cercles)\, et parfois contre le mur.Infos pratiquesDates de la sess
 ion: 22-29 avril / 6-20-27 mai / 3-10-17-24 juin 2026Horaire: 8h50 à 9h50
 Prix par séance: CHF 18.-/membre\, CHF 25.-/non-membreSéance d'essai gra
 tuite sur inscriptionCe qu'il faut prévoir : votre tapis personnel\, peti
 t coussin ou linge plié pour le confort de la nuque et des épaulesTenue:
  de sport décontractéeSi l'activité est complète: inscription en liste
  d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61 Intervenante Pratiquant
  le Pilates depuis 10 ans\, Béatrice Lapray a découvert cette méthode p
 our guérir une blessure à l’épaule et en a constaté rapidement l’e
 fficacité. Professeure depuis 2022\, elle transmet aujourd’hui sa passi
 on pour aider chacun à prendre soin de son corps.
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