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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age-d-or-lausanne-je
 udi-a-9h-22/register">Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 9h</a>\nPourquoi c
 hoisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douceur\, c’est préserver
  sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement conçu pour les se
 niors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance conviviale et
  sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge d’Or Renforcement musc
 ulaire doux pour maintenir la force et la posture Amélioration de l’éq
 uilibre et de la souplesse Mobilité articulaire optimisée pour réduire 
 les douleurs Respiration consciente pour un bien-être physique et psychiq
 ue Une séance adaptée et variée Chaque cours alterne : Déplacements si
 mples en musique Exercices sur chaise et sur tapis Mouvements doux adapté
 s au niveau de chacun Le tout dans une atmosphère bienveillante et person
 nalisée.Infos pratiquesDates de la session: 8-15-22-29 janvier\, 5-12-26 
 février\, 5-12-19-26 mars 2026Horaire: 9h à 10hPrix pour 10 séances: CH
 F 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscript
 ion Matériel : tapis et chaise fournisTenue: confortable\, chausson de gy
 mnastique\, grand lingeSi l'activité est complète: inscription en liste 
 d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante Au bénéfic
 e de diverses formations dans le domaine du sport\, Olga Hurni est toujour
 s à la découverte de ses possibilités de bouger. Le mouvement l’a tou
 jours accompagnée : de la compétition en ski de fond et course à pied\,
  aux disciplines basées sur l’écoute de soi comme le Yoga et le Pilate
 s. Le yoga est au centre de sa vie depuis de nombreuses années\, et elle 
 y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours sont basés sur :Le respect d
 u corps et l’acceptation de soi L’énergie du moment présent Une resp
 iration longue et profonde
DTSTAMP:20260627T014241Z
LOCATION:Espace Riponne\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne\, Switzerla
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SUMMARY:Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 9h
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age
 -d-or-lausanne-jeudi-a-9h-22/register">Gym âge d'or Lausanne - Jeudi à 9
 h</a>\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douceur\, c
 ’est préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement c
 onçu pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambia
 nce conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge d’Or 
 Renforcement musculaire doux pour maintenir la force et la posture Amélio
 ration de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire optimis
 ée pour réduire les douleurs Respiration consciente pour un bien-être p
 hysique et psychique Une séance adaptée et variée Chaque cours alterne 
 : Déplacements simples en musique Exercices sur chaise et sur tapis Mouve
 ments doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphère bienv
 eillante et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 8-15-22-29 
 janvier\, 5-12-26 février\, 5-12-19-26 mars 2026Horaire: 9h à 10hPrix po
 ur 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gra
 tuite sur inscription Matériel : tapis et chaise fournisTenue: confortabl
 e\, chausson de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est complète: ins
 cription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Interve
 nante Au bénéfice de diverses formations dans le domaine du sport\, Olga
  Hurni est toujours à la découverte de ses possibilités de bouger. Le m
 ouvement l’a toujours accompagnée : de la compétition en ski de fond e
 t course à pied\, aux disciplines basées sur l’écoute de soi comme le
  Yoga et le Pilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis de nombreuses 
 années\, et elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours sont basés
  sur :Le respect du corps et l’acceptation de soi L’énergie du moment
  présent Une respiration longue et profonde
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