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DESCRIPTION:Taïchi/Qi Gong Echallens - Mardi à 14h - 2<
/a>\nPourquoi choisir le Tai Chi et le Qi Gong ? Accessibles à tous\, à
tout âge\, le Tai Chi et le Qi Gong\, sont des disciplines chinoises mill
énaires qui allient mouvements lents et fluides pour : Préserver les art
iculations Renforcer la souplesse et l’équilibre Développer l’endura
nce et la tonicité Réduire le risque de chutes et faciliter la mobilité
au quotidien Les bienfaits Bien-être physique : posture tonique\, muscle
s profonds sollicités Bien-être mental : détente\, sérénité\, réduc
tion du stress Sommeil amélioré et meilleure gestion des émotions Stimu
lation cognitive : concentration\, mémoire\, confiance en soi Comme une m
éditation en mouvement\, le Tai Chi nourrit le corps et l’esprit. Déro
ulement du cours Échauffement et assouplissement avec des exercices de Qi
Gong Apprentissage des enchaînements : les 5 éléments\, Cercles et For
me des 108 Rituel de fin pour harmoniser corps et esprit Cours essentielle
ment debout\, adaptés à la mobilité des participants. Infos pratiquesDa
tes de la session : 21-28 avril / 5-12-19-26 mai / 2-9-16-23 juin 2026 Hor
aire: 14h à 15hPrix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-me
mbreSéance d'essai gratuite sur inscriptionTenue: confortable\, pieds nus
\, chaussettes ou chaussures plates à semelle soupleSi l'activité est co
mplète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320
12 61Intervenante Rose-Marie Clavel\, heureuse retraitée\, passionnée de
Tai Chi depuis un passage difficile de sa vie. Cette pratique est devenue
un soutien majeur\, puis une passion. Elle continue à se former réguli
èrement et consacre ses loisirs à la lecture\, au jardinage\, aux randon
nées et à la nature.
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LOCATION:Yogalaya\, Rue St-Jean 9\, 1040 Echallens\, Switzerland
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Mardi à 14h - 2\nPourquoi choisir le Tai Chi et le Qi Gong ? Accessib
les à tous\, à tout âge\, le Tai Chi et le Qi Gong\, sont des disciplin
es chinoises millénaires qui allient mouvements lents et fluides pour : P
réserver les articulations Renforcer la souplesse et l’équilibre Déve
lopper l’endurance et la tonicité Réduire le risque de chutes et facil
iter la mobilité au quotidien Les bienfaits Bien-être physique : posture
tonique\, muscles profonds sollicités Bien-être mental : détente\, sé
rénité\, réduction du stress Sommeil amélioré et meilleure gestion de
s émotions Stimulation cognitive : concentration\, mémoire\, confiance e
n soi Comme une méditation en mouvement\, le Tai Chi nourrit le corps et
l’esprit. Déroulement du cours Échauffement et assouplissement avec de
s exercices de Qi Gong Apprentissage des enchaînements : les 5 éléments
\, Cercles et Forme des 108 Rituel de fin pour harmoniser corps et esprit
Cours essentiellement debout\, adaptés à la mobilité des participants.
Infos pratiquesDates de la session : 21-28 avril / 5-12-19-26 mai / 2-9-16
-23 juin 2026 Horaire: 14h à 15hPrix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\,
CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite sur inscriptionTenue: confor
table\, pieds nus\, chaussettes ou chaussures plates à semelle soupleSi l
'activité est complète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.
ch ou au 021 320 12 61Intervenante Rose-Marie Clavel\, heureuse retraitée
\, passionnée de Tai Chi depuis un passage difficile de sa vie. Cette pra
tique est devenue un soutien majeur\, puis une passion. Elle continue à s
e former régulièrement et consacre ses loisirs à la lecture\, au jardin
age\, aux randonnées et à la nature.
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