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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age-d-or-lausanne-lu
 ndi-a-10h15-21/register">Gym âge d'or Lausanne - Lundi à 10h15</a>\nPour
 quoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douceur\, c’est pré
 server sa santé et son autonomie. Ce cours est spécialement conçu pour 
 les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance convivi
 ale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge d’Or Renforcemen
 t musculaire doux pour maintenir la force et la posture Amélioration de l
 ’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire optimisée pour ré
 duire les douleurs Respiration consciente pour un bien-être physique et p
 sychique Une séance adaptée et variée Chaque cours alterne : Déplaceme
 nts simples en musique Exercices sur chaise et sur tapis Mouvements doux a
 daptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphère bienveillante et 
 personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 5-12-19-26 janvier\, 2-
 9-23 février\, 2-9-16-23-30 mars 2026Horaire: 10h15 à 11h15Prix pour 10 
 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéance d'essai gratuite 
 sur inscription Matériel : tapis et chaise fournisTenue: confortable\, ch
 ausson de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est complète: inscripti
 on en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320 12 61Intervenante 
 Au bénéfice de diverses formations dans le domaine du sport\, Olga Hurni
  est toujours à la découverte de ses possibilités de bouger. Le mouveme
 nt l’a toujours accompagnée : de la compétition en ski de fond et cour
 se à pied\, aux disciplines basées sur l’écoute de soi comme le Yoga 
 et le Pilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis de nombreuses année
 s\, et elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cours sont basés sur :
 Le respect du corps et l’acceptation de soi L’énergie du moment prés
 ent Une respiration longue et profonde
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LOCATION:Espace Riponne\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne\, Switzerla
 nd
SUMMARY:Gym âge d'or Lausanne - Lundi à 10h15
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/gym-age
 -d-or-lausanne-lundi-a-10h15-21/register">Gym âge d'or Lausanne - Lundi 
 à 10h15</a>\nPourquoi choisir la Gymnastique Âge d’Or ? Bouger en douc
 eur\, c’est préserver sa santé et son autonomie. Ce cours est spécial
 ement conçu pour les seniors qui souhaitent entretenir leur forme dans un
 e ambiance conviviale et sécurisée.Les bienfaits de la Gymnastique Âge 
 d’Or Renforcement musculaire doux pour maintenir la force et la posture 
 Amélioration de l’équilibre et de la souplesse Mobilité articulaire o
 ptimisée pour réduire les douleurs Respiration consciente pour un bien-
 être physique et psychique Une séance adaptée et variée Chaque cours a
 lterne : Déplacements simples en musique Exercices sur chaise et sur tapi
 s Mouvements doux adaptés au niveau de chacun Le tout dans une atmosphèr
 e bienveillante et personnalisée.Infos pratiquesDates de la session: 5-12
 -19-26 janvier\, 2-9-23 février\, 2-9-16-23-30 mars 2026Horaire: 10h15 à
  11h15Prix pour 10 séances: CHF 180.-/membre\, CHF 210.-/non-membreSéanc
 e d'essai gratuite sur inscription Matériel : tapis et chaise fournisTenu
 e: confortable\, chausson de gymnastique\, grand lingeSi l'activité est c
 omplète: inscription en liste d'attente à info@mda-vaud.ch ou au 021 320
  12 61Intervenante Au bénéfice de diverses formations dans le domaine du
  sport\, Olga Hurni est toujours à la découverte de ses possibilités de
  bouger. Le mouvement l’a toujours accompagnée : de la compétition en 
 ski de fond et course à pied\, aux disciplines basées sur l’écoute de
  soi comme le Yoga et le Pilates. Le yoga est au centre de sa vie depuis d
 e nombreuses années\, et elle y a ajouté aussi les randonnées. Ses cour
 s sont basés sur :Le respect du corps et l’acceptation de soi L’éner
 gie du moment présent Une respiration longue et profonde
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