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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/atelier-apaiser-nos-emot
 ions-186/register">Atelier: Apaiser nos émotions</a>\nCet atelier vous in
 vite à explorer des pratiques de pleine conscience pour apaiser votre vie
  émotionnelle — qu’il s’agisse d’anxiété\, de colère\, de tris
 tesse ou d’autres émotions intenses. Nous commencerons par un état des
  lieux : comment se manifestent nos émotions aujourd’hui ? Que cherchen
 t‑elles à nous dire ? Comprendre leur utilité permet déjà d’en all
 éger le poids. Nous pratiquerons ensuite des exercices issus de la recher
 che en psychologie et des approches contemporaines de la pleine conscience
 . Ces pratiques simples et puissantes nous aident à accueillir nos émoti
 ons\, à garder les informations utiles et à « composter » ce qui peut 
 être relâché sereinement. Un atelier pour développer une présence plu
 s douce à soi‑même\, mieux naviguer nos tempêtes intérieures et retr
 ouver un espace de calme. Merci d’apporter de quoi écrire. Infos pratiq
 ues Prix : CHF 15.-/membre\, CHF 20.-/non-membreIntervenante Monique Borca
 rd-Sacco\, Psych. Dipl.\, Cabinet PSYPOSITIVEMBS et Mindful-life.ch
DTSTAMP:20260514T111456Z
LOCATION:Mouvement des Aînés Vaud\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne
 \, Switzerland
SUMMARY:Atelier: Apaiser nos émotions
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/atelier
 -apaiser-nos-emotions-186/register">Atelier: Apaiser nos émotions</a>\nCe
 t atelier vous invite à explorer des pratiques de pleine conscience pour 
 apaiser votre vie émotionnelle — qu’il s’agisse d’anxiété\, de 
 colère\, de tristesse ou d’autres émotions intenses. Nous commencerons
  par un état des lieux : comment se manifestent nos émotions aujourd’h
 ui ? Que cherchent‑elles à nous dire ? Comprendre leur utilité permet 
 déjà d’en alléger le poids. Nous pratiquerons ensuite des exercices i
 ssus de la recherche en psychologie et des approches contemporaines de la 
 pleine conscience. Ces pratiques simples et puissantes nous aident à accu
 eillir nos émotions\, à garder les informations utiles et à « composte
 r » ce qui peut être relâché sereinement. Un atelier pour développer 
 une présence plus douce à soi‑même\, mieux naviguer nos tempêtes int
 érieures et retrouver un espace de calme. Merci d’apporter de quoi écr
 ire. Infos pratiques Prix : CHF 15.-/membre\, CHF 20.-/non-membreIntervena
 nte Monique Borcard-Sacco\, Psych. Dipl.\, Cabinet PSYPOSITIVEMBS et Mindf
 ul-life.ch
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