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DESCRIPTION:<a href="https://www.mda-vaud.ch/event/atelier-ameliorer-son-so
 mmeil-185/register">Atelier: Améliorer son sommeil</a>\nCet atelier invit
 e à explorer de nouvelles ressources pour s’endormir dans la détente e
 t\, si nécessaire\, se rendormir paisiblement après un réveil nocturne.
  Après un court état des lieux de nos habitudes et de nos difficultés\,
  nous pratiquerons des exercices de pleine conscience qui permettent d’a
 doucir le corps\, d’apaiser le cœur et de relâcher le mental. Ces prat
 iques simples\, accessibles et profondément régénérantes offrent un v
 éritable soutien pour retrouver un sommeil plus serein. Merci d’apporte
 r de quoi écrire pour noter vos ressentis et vos découvertes.Infos prati
 ques Prix : CHF 15.-/membre\, CHF 20.-/non-membreIntervenante Monique Borc
 ard-Sacco\, Psych. Dipl.\, Cabinet PSYPOSITIVEMBS et Mindful-life.ch
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LOCATION:Mouvement des Aînés Vaud\, Place de la Riponne 5\, 1005 Lausanne
 \, Switzerland
SUMMARY:Atelier: Améliorer son sommeil
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 -ameliorer-son-sommeil-185/register">Atelier: Améliorer son sommeil</a>\n
 Cet atelier invite à explorer de nouvelles ressources pour s’endormir d
 ans la détente et\, si nécessaire\, se rendormir paisiblement après un 
 réveil nocturne. Après un court état des lieux de nos habitudes et de n
 os difficultés\, nous pratiquerons des exercices de pleine conscience qui
  permettent d’adoucir le corps\, d’apaiser le cœur et de relâcher le
  mental. Ces pratiques simples\, accessibles et profondément régénéran
 tes offrent un véritable soutien pour retrouver un sommeil plus serein. M
 erci d’apporter de quoi écrire pour noter vos ressentis et vos découve
 rtes.Infos pratiques Prix : CHF 15.-/membre\, CHF 20.-/non-membreIntervena
 nte Monique Borcard-Sacco\, Psych. Dipl.\, Cabinet PSYPOSITIVEMBS et Mindf
 ul-life.ch
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