Approfondissement du Brain Gym

Atelier destiné à ceux qui on déjà suivi le cours Brain Gym.

Dans ces ateliers nous allons réviser et approfondir les différents exercices déjà vus et découvrir de nouveau aspects du Brain Gym.

Je répondrais aussi à des questions plus spécifiques et individuelles en fonction de vos demandes.

Lieu : MdA Vaud, Riponne 5 à Lausanne
Dates : 5 octobre, 2 novembre et 7 décembre 2010, 11 janvier et 8 février 2011 de 9h30-10h30
Intervenant : Michael Pötz, Conseiller en Feng Shui (INfIS Institut für integrales Feng Shui) et Kinésiologue.
Prix :  55.- membre , 75.- non membre min 12 personnes.
Inscription au 021.320.12.61

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Découvertes culinaires

Allier l’Histoire et la cuisine par une partie théorique puis pratique en cuisine, suivi de la dégustation des plats que vous aurez préparés. Ces cours vous sont proposés par René Armellino, prof. d’Histoire de l’Art, licencié de l’Université de Florence et Alain Meystre, cuisinier et gérant de l’Hôtel de Ville d’Echallens, ancien collaborateur de Gérard Rabey.

Les poissons du lac : 18 octobre 2010
La pêche au fil temps (de la Préhistoire à l’Antiquité).
Explications sur les différentes espèces. Élaboration d’une véritable soupe de poissons.

Le Chocolat : 15 novembre 2010
Cours sur la tradition du chocolat en Suisse, en Belgique et en Italie. Recettes sucrées-salées.

Le spéculoos : 13 décembre 2010
Histoire d’un petit biscuit belge à travers le temps. Métamorphose de Saint Nicolas en Père Noël

Le Sel : 31 janvier 2011
Parcours historique de l’or blanc du Moyen-Age : de Bex à Tràpani en passant par la Lorraine…

La vanille : 21 février 2011
Histoire d’une orchidée très spéciale qui doit être fécondée par la main de l’homme. Recettes salées- sucrées.

Lieu : Hôtel de Ville d’Echallens de 9h à env. 15h
Prix : 185.-/membre, 195.-/non membre, par séance. Si inscription au 5 séances, 10 % de réduction.
Inscriptions : 021.320.12.61, min 10 pers, max 13 personnes

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Visite du Chemin de fer-musée Blonay-Chamby

Le Blonay-Chamby est un musée vivant du chemin de fer. La voie s’élève en balcon au-dessus de la Riviera Vaudoise. Les convois historiques, tirés par d’antiques locomotives, parcourent un tronçon de 3 km qui comprend toutes les caractéristiques d’une ligne de montagne avec forte rampe, viaduc, passages en corniches, tunnel et une vue impressionnante sur le Léman et les Alpes savoyardes. Le musée-dépôt de Chaulin, près de Chamby, abrite l’atelier et une exposition de matériel ferroviaire à voie métrique unique en Europe. Grâce au travail bénévole des membres de l’association, les trains circulent les samedis et dimanches de mai à octobre. Pour les groupes des trains spéciaux peuvent être mis en circulation en semaine ou hors saison.

Date : le vendredi 24 septembre 2010 à 14 h, durée env. 3h
Rendez-vous : Gare de Blonay - 1807  Blonay
Nombre de participants : maximum 25 personnes
Prix : 15.- membre MdA, 20.- non membre
Délai d’inscription au 13 septembre au 021.320.12.61
Renseignements : Denis Cottier  079 691 23 73

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Visite du Musée du vacherin

La Vallée de Joux a marqué l’histoire du vacherin Mont d’Or de 1800 à nos jours. Revivez l’épopée de ce fromage hors du commun dans son berceau, le village des Charbonnières, situé au bord du charmant lac Brenet, face à la Dent de Vaulion.
Après de longues et passionnantes recherches pour réunir documents, objets, photos, etc, l’affineur est prêt pour vous accueillir dans sa ferme-musée « Le Pèlerin » afin de partager avec vous sa passion et le respect des anciens. Ces ancêtres qui ont oeuvré autrefois à la renommée du vacherin, qui a la particularité d’avoir la double nationalité suisse et française.
Date : vendredi 8 octobre 2010
Départ à 13h en minibus, gare de Lausanne, côté poste.
Prix : 35.- membre, 45.- non membre. Sont compris dans le prix : entrée et visite du musée, apéritif, transport en minibus.
Délai d’inscription : 27 septembre au 021.320.12.61

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RH.COM

Relations Humaines - Communication

Les relations humaines se heurtent parfois à des difficultés de communication. Les quatre rencontres proposées ont pour objectif de faire une revue de nos pratiques en matière de communication verbale.
Nous pourrons partager nos certitudes et nos doutes en abordant des questions telles que : Est-il possible de communiquer autrement ?... Écouter et entendre, est-ce la même chose ?...

Rencontre 1    Bases de la communication
Retrouver ensemble les bases des échanges relationnels.
Comment communiquer ? Comment créer des liens ? Comment obtenir des relations satisfaisantes ?

Rencontre 2    Éléments de communication
Différencier l’interprétation et la reformulation.
Réactionnel ou relationnel ? Opposer ou apposer ? Quels sont les saboteurs de la communication relationnelle ?

Rencontre 3    Transmission d’information
Expérimenter les moyens pour transmettre de l’information.
Questions fermées ou questions ouvertes ? Messages verbaux ou messages non verbaux ?

Rencontre 4    Attitudes relationnelles
Découvrir les évolutions imaginables par des mises en situations.
Quels sont les niveaux de l’écoute ? Quels sont les registres de l’entendre ? Quelles sont les évolutions envisageables ? 

Les rencontres comprennent des moments de partages en groupes et sont animées de manière participative. Un classeur A5, contenant des fiches de références, sera remis à chaque personne participante.

Intervenant : Denis Cottier, animateur de formation en entreprises
Dates : jeudi 16-30 septembre, 14 octobre, 4 novembre 2010 de 9h00 - 11h30
Lieu : MdA Vaud, Riponne 5,  1005 Lausanne
Nombre de participants : min. 6 personnes – max. 12 personnes
Prix : 150.- membre MdA, 200.- non membre
Délai d’inscription : 10 septembre au 021.320.12.61
Renseignements : Denis Cottier  079 691 23 73

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Pas de retraite pour ma santé!

Pour rester actifs et bien manger, une journée d’ateliers et de conférences spécialement pour les seniors

Prochaine édition le 7 septembre à Yverdon

Le programme cantonal « Ça marche ! Bouger plus, manger mieux » organise des journées conviviales spécialement pour les personnes retraitées dans les 4 régions du canton. Intitulées « Pas de retraite pour ma santé », elles visent à sensibiliser les 65 ans et plus à l'importance d'une activité physique adaptée et d'une alimentation équilibrée. Les premières éditions se sont déroulées à Lausanne et à Nyon. La prochaine aura lieu le mardi 7 septembre à Yverdon, au Centre des Alizés de 9h30 à 16h. Les participants auront l’occasion de découvrir et de tester gratuitement différentes activités (gymnastique, danse du monde, danse folklorique, atelier équilibre, taï-chi, ping-pong, nordic walking, détente relaxation yoga,), se promener lors de balades thématiques, suivre des conférences (« Bouger pour mieux vieillir », sur les bienfaits de l’activité physique par le Professeur Christophe Büla, chef du service de gériatrie du CHUV, « Bonne retraite et bonne fourchette », sur les enjeux alimentaires par Laurence Margot, diététicienne, « Bien manger à petit prix », cours donné par la FRC pour acheter malin et manger équilibré). Il sera également possible de partager un repas Fourchette Verte (sur inscription, moyennant une petite participation financière de 15.-) ou se renseigner auprès de stands d’information tenus par les organismes partenaires. Les visiteurs auront ainsi la possibilité de poursuivre la démarche avec eux et s’inscrire à des cours réguliers. Un concours permettra de gagner des bons pour des cours auprès des partenaires.

www.ca-marche.ch

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Lavaux Panomramic

Au départ de Chexbres, vous voyagerez et découvrirez St- Saphorin (Arrêt avec visite guidée du village et de l’église) – Rivaz – Dézaley et retour à Chexbres.

Date : Samedi 18 septembre 2010

Lieu : Chexbres, départ du train à 10h30

Prix : 12.- compris la visite guidée, la sortie a lieu par tous les temps

Inscription jusqu’au 10 septembre au 021.320.12.61

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Approche du Feng Shui

En Feng Shui nous analysons les différents aspects des énergies qui sont présentes dans nos lieux de vie.
Le but est de diminuer celles qui sont néfastes et d’augmenter celles qui sont positives. Ainsi nous améliorons la qualité des ressources qui sont à notre disposition pour notre bien-être.
Dans ces ateliers nous allons aborder les différents aspects qui sont traités lors d’une analyse, pour mieux comprendre la pensée du Feng Shui.
Où commence le Feng Shui et qu’est ce que je peux faire moi-même pour en profiter ?
La fluidité du CHI (énergie vitale) : Comment pouvons nous mieux le faire circuler ?
Les 5 éléments et leurs interactions seront approfondis.
Comment mieux placer mes meubles, mon lit et comprendre les différentes énergies de chaque pièce ?
Que puis-je faire si un changement du mobilier n’est pas possible ?
Des réponses à ces questions seront apportées.

Intervenant : Michael Pötz, Conseiller en Feng Shui (INfIS Institut für integrales Feng Shui) et Kinésiologue.

Lausanne

Lieu : MdA Vaud, Riponne 5 à Lausanne.
Dates : Les mardis 28 septembre, 12 et 19 octobre 2010 de 8h30-10h30.
Prix :  90.- membre, 110.-  non membre, min 10 personnes.
Inscription jusqu’au 17 septembre au 021.320.12.61

Vevey

Lieu : Centre Paroissial Sainte Claire, rue Ste Claire 1, 1800 Vevey
Environs 15 min à pieds de la gare de Vevey, ou prendre le trolleybus (VMCV N°1) direction Montreux – arrêt Hôtel de Ville. Depuis Montreux arrêt Ste Claire. C’est la petit ruelle qui monte en face de l’hôtel des Trois Couronnes.
Dates : Les mercredis 3-10-17 novembre 2010 de 8h30-10h30.
Prix :  90.- membre, 110.-  non membre, min 10 personnes.
Inscription jusqu’au 22 octobre au 021.320.12.61

 

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Remue-méninges à Vevey

Partager notre intérêt pour la magie des mots, jouer avec la subtilité de la langue française, tels sont les ingrédients qui vont « booster » nos neurones !

Une animation qui comprend deux parties. La première, écrite, basée sur les mots fléchés, croisés, grilles de jeux de différents niveaux, présentés en grand format couleur, la deuxième, orale, basée sur le jonglage avec les mots, le vocabulaire, les synonymes, les antonymes, les syllabes, les expressions et les définitions. Cette dernière se déroule sous forme de questions en lien avec l’actualité, la saison et l’intérêt de chacun.

Vous souhaitez vous distraire et partager un moment ludique en toute convivialité, alors venez essayer !
Intervenante : Christine Moesching
Dates : Mardi 28 septembre, 5-12-19-26 octobre, 2-9-16-23-30 novembre 2010 de 14h-15h15.
Lieu : Centre Paroissial Sainte Claire, rue Ste Claire 1, 1800 Vevey
Environ 15 min à pied de la gare de Vevey, ou prendre le trolleybus (VMCV N°1) direction Montreux – arrêt Hôtel de Ville. Depuis Montreux arrêt Ste Claire. C’est la petit ruelle qui monte en face de l’hôtel des Trois Couronnes.

Prix : 170.- membre, 190.- non-membre, min 6, max 8 personnes.

Délai d’inscription : 21 septembre au 021.320.12.61

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Visite du Lac St-Léonard

C’est Elisabeth Métrailler qui vous fera parcourir les ruelles du village de St-Léonard. Ensuite, après un bon repas à l’Auberge du Pont à Uvrier, vous vous rendrez au milieu des vignes et du soleil pour visiter le Lac souterrain de St-Léonard. Avec ses 300 m de longueur, ces 20 m de largeur et ces 10 m de profondeur, c'est le plus grand Lac souterrain navigable d’Europe. Découvert en 1943 et exploité depuis 1949, soit il y a plus de 60 ans.

Venez découvrir durant une demi-heure, les beautés de ce lac souterrain creusé dans la gypse.

Date : Lundi 6 septembre 2010 à 9h30 devant la gare CFF de Lausanne, côté poste

Accompagnante : Elisabeth Métrailler

Inscription jusqu’au 27 août 2010 au 021.320.12.61

Prix : 72.- membre, 92.- non membre. Sont compris dans le prix : trajet en minibus, repas (entrée-plat-dessert), visite du lac.

 

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Toucher thérapeutique

C’est un soin énergétique par un massage relaxant, revitalisant. Il se pratique en séances individuelles, sur une table de massage, vêtu d’habits confortables. Le toucher thérapeutique propose, dans le respect du rythme de chacun, de libérer les tensions, d’ouvrir son être au flux positif de sa force vitale, de retrouver une sensation d’unité dans son corps entier.

Sur rendez-vous, Séance de 45 minutes, les lundis 6-27 septembre, 11 octobre, 1-15 novembre 2010 à 13h30-15h-16h30

Intervenante : Marianne Fiaux, psychomotricienne, rythmicienne. Pour renseignements : 021 731 25 13

Prix : 65.- membre, 75.- non membre.

Inscription au 021.320.12.61

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Bridge cours débutant 2– reprise

La suite du cours pour débutants commencera le jeudi 2 septembre 2010, une nouvelle tranche de 10 leçons de 2 heures de 13h30 à 15h 30.

Ce cours est aussi ouvert à des personnes ayant quelques notions de base, le programme du 1er cours est disponible sur demande. Une séance d’information sera organisée le jeudi 26 août dès 13 h 30 pour les personnes n’ayant pas participé au 1er cours.

Intervenant : Martin Mikes

Date: jeudi 2-9-16-23-30 septembre 7-14-21-28 octobre, 4 novembre 2010 de 13h30-15h30

Lieu : MdA Vaud, Riponne 5, Lausanne

Prix pour 10 séances de 2 heures: 180.- membre, 200.- non membre. Min 7 personnes.

Délai d’inscription : 16 août 2010 au 021.320.12.61

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Bridge - cours de perfectionnement

Enchérir c’est bien, bien enchérir c’est mieux !

Perfectionnez votre bridge.

Le mercredi matin de 9 h 30 à 12 h 00, dès le 25 août 2010.

Environ une heure  de « théorie » et une heure et demie de jeu, petit tournoi.

Thèmes possible à la carte. Mise à jour des enchères.

Les nouvelles conventions, le jeu de la carte, le jeu en flanc, le jeu pour gagner.

Intervenant : Martin Mikes

Date: mercredi 1-8 -15-22-29 septembre, 6-13-20-27 octobre, 3 novembre  2010 de 9h30-12h

Lieu : MdA Vaud, Riponne 5, Lausanne

Prix pour 10 séances de 2h1/2 : 225.- membre, 250.- non membre. Min 7 personnes.

Délai d’inscription : 16 août 2010 au 021.320.12.61

 

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Minibus 2010

 A partir de Lausanne, nous parcourons notre pays ou les pays voisins à la découverte de beaux paysages, de routes pittoresques, de sites naturels, culturels.

Les journées se déroulent de la manière suivante : départ gare de Lausanne (côté poste) à 08h00. Parfois, autres villes de départ : Aigle, Nyon, Yverdon (voir descriptif), petit café et arrêt technique après environ 1 h de route, puis arrêt dîner dans un endroit où il est possible de se restaurer à petit prix ou de pique-niquer, une petite marche apéritive ou digestive est souvent prévue, puis retour sur Lausanne en découvrant encore quelques paysages insolites, arrivée à Lausanne vers 17h30-18h00. Le concept de ces excursions est basé sur l’ambiance sympathique qui règne automatiquement dans ce type de voyage : Notre minibus permet d’emprunter des routes qu’aucun car ne peut prendre …et étant peu nombreux … on fait vite connaissance !

Le prix de la journée 35.- membre et 45.- non membre (non compris les boissons, les repas et les visites éventuelles)

Bonne route !

Jean-Luc Tappy, chauffeur bénévole

 

  

  

Jeudi 16 septembre :
Le Creux du Van, la Vallée des Ponts
Départ également : Yverdon, giratoire route de Lausanne 1-2, aux environs de 0830

Mercredi et Jeudi 29 et 30 septembre : Liste d’attente
Haut-Valais et Haslital : Mund, Barrage de Mattmark, Vallée de Conches, Grimsel, Rosenlaui, … 
½ pension : 230.— (1/2 tarif CFF et abonnement général : 210.--)

Mercredi 6 octobre :
Champex, son lac et le col du Lein pour redescendre dans la vallée du Rhône
Départ également aux environs de 0900 : Aigle zone bleue devant maison de paroisse

Mardi, mercredi et jeudi 26, 27, 28 octobre : Liste d’attente
Voyage au Tessin dans le Mendrisiotto, au cœur du Monte San Giogio, forêts de châtaigniers, Hôtel avec piscine chauffée … même voyage qu’au printemps 2008 !
½ pension+ un repas de midi : 450.--
Départ également aux environs de 0830 : Aigle zone bleue devant maison de paroisse

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A la rencontre du vin

Vous avez toujours voulu mieux connaître le vin et ses mystères. 

Nous vous proposons en cinq cours d'en apprendre un peu plus. Vinification, connaissance des cépages, législation et initiation à la dégustation. Tel seront les thèmes abordés. 

Ces cours, en partie théoriques et pratiques, nécessitant aucune connaissance particulière, sont ouverts à tous.

Intervenant : Jean-Marie Vallade, ancien professeur à la société des cafetiers, restaurateurs et hôteliers de Genève.

Dates : jeudi 7-14-21-28 octobre et 4 novembre 2010 de 9h30-11h30

Lieu : MdA Vaud, Riponne 5 , Lausanne

Prix : 80.- membre, 100.- non membre, min 10 pers.

Délai d’inscription 23 septembre 2010 au 021.320.12.61

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Lausanne Estivale

Dès le 1er juillet 2010, les guides d’accueil MdA de la Ville de Lausanne, proposent de nombreuses visites dans le programme de Lausanne Estivale.

Si vous désirez faire des découvertes, venez chercher le programme à notre bureau, Riponne 5 à Lausanne ou consulter le site Internet de la Ville : www.lausanne.ch/lausanneestivale

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Cours de violon

 

Vous désirez faire vos débuts ou vous perfectionner dans la pratique du violon ?

 

Alors , vous pouvez contacter Sophie Guedin, professeur de violon, diplômée de la Haute Ecole de Musique de Lausanne et Neuchâtel (site Internet www.sophieguedin.com , tel 079 358 13 62) qui vous proposera des cours individuels,  dans la bonne humeur

 

Prix : 60.- par séance de 1h pour les membres MdA, 65.- pour les non membres

Lieu : MdA Vaud ou Église St Jacques à Lausanne

Mots-croisés à Morges

Dès le mois de mars! Une nouvelle proposition !

Les grilles noires et blanches qui se remplissent avec des lettres. Vous avez déjà essayé ? Trop compliqué ! Je ne sais pas si j’en suis capable ? Et puis, c’est une activité à faire tout seul !

Sachez qu’il existe des grilles plus faciles que d’autres et que c’est parfaitement possible de s’y mettre à plusieurs - 3 ou 4 personnes.

C’est bon pour la tête, pour la mémoire, pour développer l’imagination.
En plus, c’est une invitation au voyage dans les arts, la géographie, l’économie, la mythologie, les sciences humaines, la littérature, la grammaire, et bien d’autres domaines.

Alors, ça vous tente ? Rejoignez donc un premier groupe pour découvrir ou aider d’autres à tester cette distraction enrichissante.

Date : tous les jeudis à 14h

Lieu: A définir selon participants - Région de Morges

Prix : 3.- membre, 5.- non membre

Renseignements et inscriptions : Denis Cottier au 079.691.23.73

 

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"Gym Taichi" à Nyon

Énergie et détente pour le corps et l’esprit par l’apprentissage en douceur et conscience d’exercices ponctuels, faciles à exécuter et à mémoriser, issus de la pratique du taijiquan et du qigong (qu’on peut définir sommairement comme des arts traditionnels d’origine chinoise, de développement et d’harmonisation des «souffles» - ou énergie-).

Intervenante : Mireille Vuillemin, enseignante de taijiquan.
Au bénéfice de plus de 20 ans de pratique et de formation dans des disciplines psycho-corporelles aux Etats-Unis, en Suisse et en France.
Agréée comme enseignante depuis 1990 par Me Chu King Hung, ainsi qu’en Shibashi, par Richard Farmer, elle est également certifiée en fasciathérapie et mouvement corporel éducatif.

Date : le mardi de 10h-11h. Une séance d’essai gratuit et sans engagement

Lieu : salle de l’espace ancienne voirie, rue St Jean 1 (à 5 min. de la gare; arrêt de bus Mafroi en face de la salle; parking Perdtemps à proximité)

Prix pour 10 cours : 140.- membre, 160.- non membre

Inscription au 021 320 12 61