Tai Chi

Le Tai Chi est un art martial interne très ancien d’origine chinoise.

Il s’agit d’enchainements de mouvements lents et fluides pratiqués dans le respect et l’écoute de son corps. Aussi appelé «Gymnastique de longue vie», il agit par le mouvement sur les méridiens et donc sur les différents organes de notre corps. Sa pratique régulière apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan physique, énergétique qu’émotionnel. En particulier : relaxation du corps et de l’esprit, renforcement musculaire doux et profond, meilleure respiration, amélioration de la posture et de l’équilibre, confiance en soi, amplitude des mouvements, lâcher prise, mémoire, éveil de la joie intérieure et bien plus encore!

Venez découvrir une pratique différente des cours traditionnels et adaptée aux seniors. Ce cours est accessible à tous et toutes (débutants bienvenus).

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