Pilates
Système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates, la méthode Pilates tend à la concentration, à la relaxation, favorise la respiration, la coordination.
Les mouvements permettent de travailler tout le corps en douceur. Les exercices se font assis, debout ou couché sur un tapis de gym.